Og'irligi Fitnessning Yaxshi Ko'rsatkichi Emas

2024 Muallif: Daisy Haig | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:15

Ko'p yillar davomida ma'lum vaznga erishish bilan shug'ullanish vazn yo'qotish dasturlarining maqsadi bo'lib kelgan. Ammo og'irlik jismoniy tayyorgarlikning noto'g'ri o'lchovi ekanligi isbotlangan.

Odamlarda tana massasi indeksi yoki BMI og'irlikni almashtirdi. BMI vaznni balandlik bilan taqqoslaydi. Uzun bo'yli odamlarning suyagi va mushaklari ko'proq, ularning vazni yog'dan ko'proq, shuning uchun ular "ortiqcha vazn" bo'lishi mumkin, ammo yog 'emas. O'rtacha vazni 150 funt bo'lgan past bo'yli odam ortiqcha miqdordagi yog 'olib yurishi va baribir "normal vazn" bo'lishi mumkin. BMI ushbu farqlarni tuzatadi.

Uy hayvonlarida "ideal vazn" shunga o'xshash muammolarga duch keladi. Naslchilik amaliyoti murakkab nasl og'irliklariga olib keldi. Tugmalar ichidagi qon chiziqlari ko'pincha juda xilma-xil tana turlariga ega, ularning farqlari 20 funtga teng, va jinslar farqlari bir xil yoki katta vazn farqlariga ega bo'lishi mumkin. Labradodl va Paggles kabi turli xil tana turlarini o'zaro boqish ideal vazn haqidagi har qanday tushunchani haqiqatan ham kengaytiradi. Ko'p zotli aralashmalar natijasida hosil bo'lgan "mutlar" faqat ideal vazn haqida taxmin qilish imkoniyatini beradi, chunki asosiy zot noma'lum bo'lishi mumkin.

Bu nima uchun muhim?

Oziqlantirish bo'yicha tavsiyalar vaznga asoslanganligi sababli. Ideal vaznni bir funtga har bir ortiqcha baholash 53 kaloriya bilan ortiqcha ovqatlanishni keltirib chiqaradi! Shunday qilib, kichik zotdagi 2-5 funtgacha bo'lgan "ideal vazn" farqi 100-250 kaloriya bilan ortiqcha ovqatlanishni anglatishi mumkin. Kattaroq zotlar uchun bu farq 500-1000 kaloriya bilan ortiqcha ovqatlanishni anglatishi mumkin. Uy hayvonlarining yarmi ortiqcha vaznga ega ekanligi ajablanarli emas. Bu, ehtimol vazn yo'qotish dasturlarida muvaffaqiyatsizlikning asosiy sababi bo'lishi mumkin, chunki saxiy "ideal vazn" ni tanlash ovqatlanish paytida iste'mol qilinadigan kaloriyalarni haddan tashqari oshirib yuborishi mumkin.

Muqobil variant nima?

Uy hayvonlarida tana holati ko'rsatkichi (BCS) jismoniy tayyorgarlikni baholashning eng yaxshi usuli ekanligi isbotlangan. Bu vizual tizim, shuning uchun tarozilar kerak emas va tajribalar shuni tasdiqladiki, bu oddiy usul tana yog'ini o'lchash uchun oltin standart deb hisoblangan texnikalar bilan taqqoslanadi. Veterinariya shifokorlari ikkita BCS tizimidan foydalanadilar: 5 va 9 balli.

BCS qanday ishlaydi?

BCS uy hayvoniga yon tomondan, yuqoridan esa boshga qarab qarashni talab qiladi. Yon tomondan, mukammal uy hayvonlari kestirib, qattiq "qorinni tortish" ga ega; qovurg'alar aniq ko'rinmaydi, ammo osongina seziladi. Yuqoridan, xuddi shu uy hayvonlari ko'kragidan kestirib yumshoq soat soatiga ega bo'lishi kerak. Ushbu mukammal uy hayvoniga 5 ball tizimida 3 ball, 9 ball tizimida 4-5 ball beriladi.

Yog'ning ozgina ortiqcha qismi va yuqoridan to'g'ri profil bilan qoplangan qovurg'alar bilan ozgina osilgan qorin 5 nuqtada 3,5 ga teng; 9 balli 6.

Qovurg'alarni his qilishda katta qiyinchilik, qorin bo'shlig'ining yo'qolishi va yuqoridan yuqoriga ko'tarilgan profilning to'g'ri va biroz bo'rtib chiqqanligi 5 balldan 4; 9-bandda 7.

Kestirib, quyruq tagida yog 'birikmalari bilan qovurg'alar, qorin osilib turishi va yuqoridan yuqoriga ko'tarilgan profilni his qila olmaslik 5 balldan 4,5 ga teng; 9 balli 8.

Ko'krak qafasida, elkada va bo'ynida katta miqdordagi yog 'birikmasi, qorin bo'shlig'i va yuqoridan yuqoriga ko'tarilgan haddan tashqari bo'rtib chiqqan profil, son va yog' dumg'azasida ortiqcha yog 'birikmalari 5-bandda 5-o'rinni egallaydi; 9 balli 9.

Aksincha, 5 balli tizimda BCS 1-2 ga yoki 9 balli tizimda 1-3 ga teng bo'lgan uy hayvonlari juda nozik hisoblanadi.

Uy hayvonlari 5 balli tizimda BCS ni 3 ga, 9 balli tizimda 4 ga teng saqlash uchun etarli darajada boqilishi kerak. Diyetisyenlarning BSC ko'rsatkichlari bir xil bo'lishi kerak. Uy hayvonlarining vazni 3 yoki 4 ballgacha uning individual sog'lom va ideal vazni hisoblanadi.

Sizning chorva molingizning BCS nima?

Uy hayvonlari 5 balli tizimda BCS ni 3 ga, 9 balli tizimda 4 ga teng saqlash uchun etarli darajada boqilishi kerak. Diyetisyenlarning BSC ko'rsatkichlari bir xil bo'lishi kerak. Uy hayvonlarining vazni 3 yoki 4 ballgacha uning individual sog'lom va ideal vazni hisoblanadi.

Sizning chorva molingizning BCS nima?

dr. ken tudor

for downloadable bcs charts for dogs, cats, and rabbits, visit pfma uk