Pro- Va Prebiyotikalar - Ular Nima Va Ular Nima Qiladilar?

2024 Muallif: Daisy Haig | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:15

Probiyotiklarning barchasi g'azabdir. Ko'p sonli ozuqaviy qo'shimchalar va hatto yogurt kabi oziq-ovqat tarkibida hayvon yoki odamga berilganda sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan bu tirik mikroorganizmlar (bakteriyalar va / yoki xamirturushlar) mavjud. Biz oshqozon-ichak trakti sog'lig'i yoki kasalliklarini ko'rib chiqishda probiyotikalar haqida o'ylashga moyilmiz va ular bu borada muhim rol o'ynashi aniq.

Masalan, diareya bilan itni oling. Qanday sabab bo'lishidan qat'i nazar - stress, parhezdagi noaniqlik, infektsiya, antibiotik terapiyasi va boshqalar - ba'zida diareya qo'zg'atuvchi masala ko'rib chiqilgandan keyin ham davom etadi. Bu ko'pincha ichakdagi normal funktsiyani ta'minlaydigan mikroorganizmlar va toksinlarni chiqaradigan yoki normal miqdordan kattaroq bo'lganda buzadigan moddalar o'rtasidagi muvozanatning buzilishidan kelib chiqadi. Probiyotikalar - bu mavjud bo'lgan "yaxshi" mikroorganizmlar sonini ko'paytirish va shu bilan ularga "yomon" lar bilan raqobatlashishda yordam berishning bir usuli.

Bundan tashqari, probiyotiklar boshqa usullar bilan ham ishlashi mumkin. Ular immunitet funktsiyasini foydali ravishda o'zgartira oladiganga o'xshaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, probiotik qo'shimchalar oshqozon-ichak trakti tashqarisidagi infektsiyalarni, shuningdek allergik yoki yallig'lanish kasalliklarining ayrim turlarini davolashga yordam beradi. Tananing immunitet tizimining katta qismi ichak bilan bog'liqligini hisobga olsak, bu juda ajablanarli emas, shuning uchun immunitet tizimiga ta'sir qiladigan har qanday narsa yanada kengroq ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Probiyotik qo'shimchalarning bir salbiy tomoni shundaki, mikroorganizmlar uzoq vaqt davomida ichakda samarali tura olmaydi va ko'paytira olmaydi. O'tkir kasallik bilan og'riganingizda, masalan, antibiotiklardan foydalanish bilan bog'liq diareya bu juda katta muammo emas, ammo surunkali kasalliklar uchun maksimal foyda olish uchun probiyotik qo'shimchalarini uzoq muddat davom ettirish kerak.

Bu erda prebiyotikalar rasmga tushadi. Prebiyotikalar - bu hazm bo'lmaydigan tarkibiy qismlar, ular probiyotik mikroorganizmlarning o'sishini qo'llab-quvvatlaydi, ular tabiiy ravishda ichakda joylashgan yoki qo'shimchalar orqali qo'shiladi. Prebiyotikani ichakdagi "yaxshi" mikroorganizmlarni imtiyozli ravishda oziqlantirish usuli deb o'ylab ko'ring, ularga "yomon" mikroorganizmlar bilan raqobatlashishda ularga ustunlik bering.

Pancar pulpasi itlarning ovqatida tez-tez ishlatiladigan prebiyotik hisoblanadi. Bu probiyotik mikroorganizmlarni oziq-ovqat bilan ta'minlash uchun ichak ichida qisman fermentatsiyaga uchraydigan uglevodlarning bir turi. Sizning itingizga lavlagi pulpasi kabi prebiyotikani o'z ichiga olgan ovqatni berish bu oshqozon-ichak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash, ratsionga tola qo'shish va umumiy farovonlikni oshirishning oson yo'li.

Pancar pulpasi kiritilganligini yoki yo'qligini aniqlash uchun itlarning ovqatlari yorlig'idagi tarkibiy qismlar ro'yxatiga qarang. Bu juda ko'p miqdorda bo'lishi shart emas, shuning uchun uni ingredientlar ro'yxatidan taxminan yarim marta topish juda mos keladi. Men har xil xizmatda lavlagi pulpasining to'g'ri ulushini o'z ichiga olgan yangi Hill's Science Diet Ideal Balance-ni tavsiya qilaman. Va nihoyat, uglevodlar miqdori umuman olganda yoki boshqa oziqlanish toifalariga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun MyBowl vositasi va oziq-ovqat yorlig'idagi kafolatlangan tahlildan foydalaning.

Doktor Jennifer Kates