Sizning Chorva Molingiz Ochmi Yoki U Ko'proq Ovqat Istaydimi?

2024 Muallif: Daisy Haig | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-11 15:43

Bu juda qiyin savol; juda ko'p mijozlarim uchun juda qiyin. Ammo bu raketa fani emas, shuning uchun bu mening oddiy retseptim:

Agar sizning chorva molingiz ortiqcha vaznga ega bo'lsa, funtlar tusha boshlaganini ko'rmaguningizcha, uni har hafta ozroq ozaytiring. U odatdagi vaznga yetguncha ushbu oziq-ovqat hajmini saqlang. Bir marta u bor bo'lsa, unga biroz ko'proq narsa berish yaxshi deb bilishingiz mumkin. Va voila! Endi veterinariya shifokorlari tomonidan tasdiqlangan parhezga egasiz.

Ba'zi uy hayvonlari ko'proq mashq qilishni talab qiladi, ba'zilari esa kamroq. Ba'zilar tafsilotlarga qo'shimcha e'tibor berishni talab qilishadi (masalan, semiz mushuklar juda tez vazn yo'qotmasliklari kerak). Ammo barcha sog'lom uy hayvonlari - istisnosiz - bu oddiy kaloriya rejimida normal vaznga ega bo'lish qobiliyatiga ega.

Odamlarning samaradorligini haqli ravishda talab qiladigan juda ko'p mashhur parhezlarga kelsak, ko'plab uy hayvonlari uchun oziq-ovqat ishlab chiqaradigan kompaniyalar vazn yo'qotish eng yaxshi "maxsus tuzilgan" parhezni boqish orqali amalga oshiriladi deb ta'kidlaydilar. Va ular to'g'ri bo'lishi mumkin. Ammo men "kaloriya = kaloriya" tushunchasiga sodiq qolishni osonroq deb bilaman.

Bu shuni anglatadiki, hayvon iste'mol qiladigan kaloriya miqdori hayvon sarf qiladigan kaloriya miqdoriga teng bo'lishi kerak, ya'ni vaznni saqlash zarur bo'lsa. Agar vazn yo'qotish maqsad bo'lsa, unda kaloriya kaloriya miqdoridan kam bo'lishi kerak.

Mantiqan, to'g'rimi? Va shunga qaramay, bu juda intuitiv emas. Nima uchun? Chunki bu keng tarqalgan gapga hech qanday oqilona qarshilik ko'rsatilmaydi: "Ammo u har doim juda och!"

Shu o'rinda, "ochlik" tushunchasi, ehtimol ular qayta ko'rib chiqishi kerak bo'lgan narsa ekanligini xotirjamlik bilan tushuntirish mening vazifam. Chunki "och qolish" ovqatni istashdan butunlay farq qiladi.

Barchamiz ushbu asoslarni o'z tajribamizdan o'rganishimiz mumkin: Ovqat mazasi yaxshi, shuning uchun ko'proq ovqatlanamiz. Va biz juda ko'p "haddan oshib ketamiz" (masalan, kelgusi haftada Shukur kuni bayramini olib boring). Biz hatto haddan tashqari iste'mol qilishimiz bilan bog'liq og'ir, hayotga tahlikali ta'sirlarni boshdan kechiramiz. Shunga qaramay, biz ko'proq ovqatlanishni davom ettirmoqdamiz.

Tibbiyot nuqtai nazaridan biz shuningdek, ochlik paytida, ovqatni hidlaganda va keyin uni iste'mol qilganda gormonlarning to'kilishi ajralib chiqishini angladik - bularning barchasi umumiy kaloriya miqdoriga ta'sir qiladi.

Biz ovqatlanayotganda, gormonlar ajralib chiqadi, bu bizning tanamizning asosiy manfaatdor qismlariga bizning to'lganligimizni va ovqatlanishni to'xtatishimiz mumkinligini bilishga imkon beradi. Ammo biz juda tez ovqatlansak, gormonlarimiz eslatmani vaqtida etkazib berish imkoniyatiga ega emas. Shunday qilib, biz ovqatlanishni davom ettirmoqdamiz. Ko'rinib turibdiki, ba'zi bir oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilganda ham esdalik shu kabi kechikishi mumkin. Shunday qilib, biz xabar qabul qilinmaguncha … ovqatlanamiz.

Shu bilan bir qatorda, boshqa bir eslatma ovqatni ko'proq iste'mol qilishni talab qilish uchun javobgar bo'lishi mumkin. Ammo ilm-fan bo'yicha, biz hali ham ushbu gormonal xabarlar va ularning qo'zg'atuvchilari haqida noaniqmiz. Aks holda, semirish epidemiyasini jilovlash uchun bizda hozirda mavjud bo'lganimizdan ko'ra yaxshiroq kurashish imkoniyati bo'lishi mumkin.

Aniq ko'rsatmalar bo'lmasa, men buni bir oz chalkashtirib yuborishi mumkinligini tan olaman. Shunga qaramay, bu aniq bo'lishi kerak: madaniyat sifatida biz amerikaliklar o'zimiz o'ylaganimizdan ancha "och "miz - bu haqiqatan ham uy hayvonlariga qanday munosabatda bo'lishimizga yordam berishi kerak. Va shunga qaramay, biz uy hayvonlari ochligining kollektiv talqinini baham ko'ramiz. Aks holda ular ko'payib borayotgan tarozilarga o'xshab tarozilarni ag'darishmaydi.

Ha, uy hayvonlarining to'liq 50 foizi ortiqcha vazn yoki semirib ketgan, deyiladi Uy hayvonlari semirishining oldini olish assotsiatsiyasida. Va bu ajablanarli emasmi? Axir, bizning chorva mollarimiz, Muqaddas Kitobda ilgari aytilgan maqolani yaxshi biladigandek, talab qilganlar muammolari uchun ko'proq o'ljalar bilan mukofotlanadi. Va oziq-ovqat = AQShning ko'plab uy xo'jaliklariga bo'lgan muhabbat sababli, bu uy hayvonlari tendentsiyasida pasayish belgilari yo'q.

Doktor Patti Xuly

_{Kunning tasviri:"kraker - 113/365"tomonidan diyoriyazotfotografiya}