Qanday Qilib Mushukni Sabzavot Eyishi Va Ozish Uchun

2024 Muallif: Daisy Haig | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:15

Yaxshi, shuning uchun bu yozuv sabzavotlarni boqish yoki mushuk vegetarian dietalari haqida emas (men unchalik katta emasman). Agar siz ushbu yozuvni xato bilan topgan bo'lsangiz, iltimos, baribir o'qishni o'ylab ko'ring.

Hamma har doim mendan mushuklarini qanday qilib ozishga olib kelishi mumkinligini so'raydi. Hech qachon semiz mushuk bilan yashashdan zavqlanmagan odam sifatida (mening barcha mushuklarim Pensilvaniya Universitetining genetik koloniyasida qabul qilingan oriq habashlar edi), men sizning savolingizga ko'pchiligingiz kabi javob berishga qodir ekanligimga amin emasman..

Albatta, men ular juda semirganda nima bo'lishini aytib bera olaman (diabet, artroz, nafas olish yo'lidagi murosaga kelish, yog'li jigar kasalligi va boshqalar) va men ularni davolashim mumkin (odatda). Ammo men sizga har doim funtni qanday qilib aniq olib tashlashni ayta olmayman … hech bo'lmaganda ko'pchiligingiz kabi.

Shuning uchun ushbu xabar tanangizni tanib olish uchun mo'ljallangan … quyidagi izohlar qismida. Qolaversa, men mijozlarimga quyidagilarni aytaman:

1. Yuqori proteinli parhezlarni sinab ko'ring

Mushuklar majburiy yirtqichlardir. Bu shuni anglatadiki, ular bizning ko'plab mushuk ovqatlarimizga qaraganda ancha ko'proq oqsilga muhtoj. Bu ularga kerak bo'lgan narsalardan tashqari, ularni ko'proq "to'yingan" his qilishlariga yordam beradi. Hayvon oqsili qimmat bo'lganligi sababli, tijorat ovqatlari uni o'simlik oqsillari foydasidan qochishga moyildir. Ammo bu ba'zida glyukemik indeks darajasining yuqoriligini anglatadi, shuning uchun…

2. Glikemik indeksli uglevodlar miqdori past bo'lgan parhezlarni boqing

Bularni tanlash qondagi shakar (glyukoza) va insulin darajasida ozroq tebranishlarga olib kelishini anglatadi. Bu sizning mushukingizni uzoqroq his qilishning nafaqat potentsial usuli, balki diabetga moyil mushuklarga qarshi to'siq bo'lishi mumkin.

3. Ularning ovqatlari bilan o'ynang

Kibble xonani bo'ylab tashlang. Ha, haqiqatan ham. Yuqori darajada oziq-ovqatga asoslangan mushuklar kibble uchun xursandchilik bilan aylanib yurishadi. Va qilishingiz kerak bo'lgan narsa - u erda o'tirib, o'yin-kulgidan zavqlanish. (O'ylaymanki, sevgilimning mushuklari uchun kibble otish kulgili. Ular shu va boshqa usullar tufayli endi ortiqcha vaznga ega emaslar.)

Keyin SlimCat ovqatlanish to'pi bor.

4. Oziqlantirishingizni "tashqi manbalarga topshirish"

Avtomatik oziqlantiruvchi vositani sotib olishni o'ylab ko'ring. Ba'zan mushuklar oziq-ovqatlari sizning kunlik faoliyatingiz bilan bog'liq bo'lmagan holda oldindan dasturlashtirilgan vaqtda kelishini bilganda, bu osonroq bo'ladi. Bu sizga nafaqat uzoqroq uxlashga imkon berishi, balki odamlarning aybiga bog'liq qo'shimcha ovqatlanishni ham kamaytirishi mumkin. (Ammo ehtiyot bo'ling, ba'zi hiyla-nayrang mushuklar qutidagi kibble-ga yoki qo'shni uyadagi ho'l narsalarga qanday borishni bilishadi. Arzon bo'lmagan versiyasini sotib oling va bu ushbu imkoniyatdan foydalanishga yordam beradi.)

5. "sudralib boqish", kimdir?

Bir nechta mushuk bormi? Ovqatlanish vaqtida ularni ajratish eng yaxshisidir, ammo mening mijozlarimning aksariyati buni amalga oshirish mumkin emasligini aytishadi. OK, ehtimol yo'q. Ammo sudralib ovqatlanadigan tizimni qurish yoki sotib olish ba'zi mushuk oilalari uchun hamma narsani o'zgartirishi mumkin. Tijorat versiyalarida elektron yoqa ba'zi mushuklarga oziq-ovqat yashaydigan qutiga kirishga imkon beradi.

DIY versiyasida siz shunchaki Tupperware uslubidagi katta konteyner sotib olasiz va unda semizlar kirish uchun juda kichik teshik ochasiz. Shunday qilib siz "oriq" lar o'z ovqatlaringizni o'g'irlikdan bezovtalanmasdan asta-sekin eyishingiz mumkin.

6. Davolashning muqobil usullarini sinab ko'ring

Bu erda men sabzavot haqida gaplashaman. Ularni sabzavotlardan erta yoshda davolashga odatlang. Ha, bilaman, mushuklar vegetarian bo'lish uchun mo'ljallanmagan, ammo shirinliklar ularning asosiy ovqatlanishini almashtirish uchun ham mo'ljallanmagan. Xizmatlar o'yin-kulgi uchunmi, to'g'rimi? Va ba'zi mushuklar muzlatilgan makkajo'xori, no'xat, brokkoli gullari, tug'ralgan sabzi, hatto gulkaram kabi muomalalarni yaxshi ko'radilar.

Ularni mushuklarning achchiq ovqatiga yopish bu ularni tanishtirish usullaridan biridir. Ularni xushbo'y pishloq yoki jigardon bilan sumkada saqlash yana bir ajoyib maslahat (sizlardan biringizning iltifotingiz).

Xo'sh, mushuklaringiz ingichka bo'lishi uchun siz nima qilasiz?