Sizning Qo'rqinchli Itingiz Uchun Konditsionerlash Usullarini Hisoblash

2024 Muallif: Daisy Haig | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:15

So'nggi marta 2016 yil 5-yanvarda ko'rib chiqildi

O'tgan hafta bir o'quvchi savol tug'dirdi, qanday qilib "qo'rquvni bosib chiqarish bosqichida shikast etkazgan kuchukchaga?"

Bu kuchukchaning genetik moyilligiga va kuchukcha nuqtai nazaridan bu voqea qanchalik shikast etkazganiga bog'liq bo'ladi. Klinik amaliyotimdan olgan taassurotim shuki, hayotning boshida shikastlanadigan hodisaga duch kelgan ko'plab itlar doimiy ravishda chandiqlanmagan. Bu meni travmatik hodisa tufayli qo'rquv yoki fobiyaga berilib ketadigan ko'plab itlar, ehtimol, ushbu hissiy xatti-harakatlarga irsiy moyil bo'lishiga ishonishadi. Shunga qaramay, bizda hozirda ushbu fikrni isbotlovchi aniq dalillar yo'q.

Shikastlanadigan voqea nimani anglatadi? Bu sizdan, uning egasidan uzoq muddatli ajralish kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin. Bu jarrohlik, boshqa itning tishlashi yoki bola bilan qo'rqinchli uchrashuv bo'lishi mumkin. Travma sizning kuchukchangizning ko'zida. Kuchukchaning nima bo'lganini tushunishini tushunishning eng yaxshi usuli bu uning tana tilini o'qishdir. Agar u qo'rqinchli tana tilini namoyish qilsa, u boshdan kechirganidan xafa bo'lishi mumkin.

Uning travmadan xalos bo'lishiga qancha vaqt ketishini kuzatib boring. Agar u rag'batlantiruvchi narsa (odam, hayvon yoki narsa) orqaga chekinishi yoki yo'q bo'lib ketishi bilan u darhol tiklangan bo'lsa, ehtimol u bu vaziyatdan shikastlanmagan bo'lishi mumkin. Agar u 10 daqiqadan so'ng titrayotgan bo'lsa, xuddi o'sha vaziyatga qaytganida juda qattiq reaksiya ko'rsatsa yoki u aslida qo'rqitmagan atrof-muhitga duch kelganida qo'rquvni namoyon etsa, u holda u hozirgi rag'batlantirmasdan, bu tajriba uning shikastlanishiga sabab bo'lgan va uning kelajakdagi xatti-harakatlari ehtimol u shakllangan bo'lishi mumkin.

Xo'sh, nima qilish kerak?

Sekin oling

Uni atrof-muhitda bo'lishga va ushbu ogohlantirishlarni nazorat qilmasdan qo'rqitadigan ogohlantirishlarga majbur qilish, uni yaxshilamaydi. Bu uni yanada yomonlashtiradi.

Tartibga kiring

Itingizni qo'rqitadigan narsalarning ro'yxatini tuzing. Joylarni va ogohlantirishlarni qo'shing. Siz ushbu stimullarning har biri orqali metodik ravishda ishlashingiz kerak.

Itingizning valyutasini toping

Jasoratni rag'batlantirish va mukofotlash uchun itingiz eng yaxshi ko'rgan narsadan foydalaning.

Desensitizatsiyalash

Uni qo'rqitadigan darajada qo'rqitadigan narsaga ta'sir qiling. Keyin, u ushbu darajadagi muvaffaqiyatlarga erishganida, siz uning chegarasini yoki qo'rqinchli narsaga nisbatan bag'rikengligini oshirish uchun rag'batlantirish darajasini oshirishingiz mumkin. U quyi darajada to'liq muvaffaqiyat qozonmaguncha, stimulni yaqinlashtirmang,

Hisoblagich holati

Qo'rqinchli stimul bilan ajoyib narsani birlashtiring. U yaxshi ko'rishini bilgan narsangizni oling va uni qo'rqitadigan narsaga duch kelganida, uni maxsus muomala yoki o'yinchoq bilan saxovat bilan mukofotlang.

Yuqorida yozganlarim juda oson tuyuladimi? Unda nega ko'p odamlar ushbu protsedurada muvaffaqiyatsizlikka uchraydilar? Eng tez-tez uchraydigan xato - bu juda tez harakat qilish yoki itni moslashishiga umid qilib biron narsaga toqat qilishga majbur qilish. Bunga toshqin deyiladi. Suv toshqini - kuchukcha sekin ta'sir qilish o'rniga to'liq quvvat stimuliga ta'sir qiladigan protsedura.

O'rgimchaklardan qo'rqayotganingizni tasavvur qiling. Quyidagi qaysi protsedura sizga qo'rquvni engishga yordam beradi?

1. Sizni stulga bog'lashgan va sizning ustiga o'rgimchak qutisi tashlangan (suv toshqini).
2. Siz stulda o'tirasiz va har bir soniyada 50 fut narida joylashgan o'rgimchak qutisiga qarab, sizga 100 dollar beriladi. Har kuni quti sizga bir oyoqcha yaqinlashtiriladi, 100 dollarlik bu qog'ozlar esa xuddi kominni saqlaydi (desensitizatsiya va kontr-konditsioner).

Albatta siz "B" ni tanladingiz, va sizning kuchukchangiz ham shunday bo'ladi! Hozir bu juda oddiy bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu protseduradan o'tish uchun ko'p oylar ketishi mumkin. Siz stolga ham sabr-toqat olib kelishingiz kerak.

Agar sizning kuchukcha travmatizmga uchragan bo'lsa va uning xatti-harakati o'zgargan bo'lsa, endi harakat qilish vaqti keldi. Kutmang. U rivojlanib borgan sari u vaqt qo'llarini orqaga qaytarish uchun eng maqbul bo'ladi.

Doktor Liza Radosta