Ovqatlanish Tez Yoki Parhez Sekin: Uy Hayvonlari Uchun Qaysi Tanlov Afzalroq?

2024 Muallif: Daisy Haig | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:15

Parhez ovqatlanish strategiyasi bo'yicha fikrlar odatda ancha kuchli bo'lib, har ikki tomon tarafdorlari bor. Qizig'i shundaki, odamlar va hayvonlardagi ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har ikkala strategiya ham vazn yo'qotish uchun teng va mos echimlardir. Ammo har ikkala strategiyada ham vaznning tiklanishi uzoq muddatli echim, ehtimol, eng yaxshi rejadir.

Tadqiqotlar

O'rtacha yoki og'ir kaloriya cheklangan parhezni iste'mol qiladigan odamlar yoki hayvonlar taxmin qilinadigan vaznini yo'qotadilar. O'rtacha dietalar og'ir dietaga qaraganda ozroq vazn yo'qotadi. Ikkala dietada parhezdan keyin vazn qayta tiklanadi, ammo foizda ularning umumiy yo'qotilishi mutanosib bo'lib, qattiq dietalar dietadan keyingi vaznni o'rtacha dietaga qaraganda ancha past ushlab turadilar. Boshqacha qilib aytganda, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bitta reja boshqasidan muvaffaqiyatli ustun emas. Ikkala guruh uchun muvaffaqiyatli parvarishlash dietadan keyingi ovqatlanish yoki ovqatlanish rejimiga qat'iy rioya qilishga bog'liq. Doimiy jismoniy mashqlar inson tadqiqotlarida vaznni saqlashning asosiy elementi bo'lib ko'rinadi, ammo og'irlikni saqlashda mashqlarning roli uy hayvonlarida kam o'rganiladi.

Axborotdan qanday foydalanish kerak

Har qanday vazn yo'qotish dasturi, agar to'g'ri qo'llanilsa, kaloriyalarni cheklash darajasi vazn yo'qotishini belgilaydigan muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin. Bu tibbiy yoki jarrohlik sabablarga ko'ra zudlik bilan vazn yo'qotishga muhtoj bo'lgan hayvonlar uchun muhimdir. Tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, parhezlarning bir zumda yallig'lanishga qarshi ta'siri barcha dieterlarning sog'lig'i uchun ijobiy yoki sekin. Kilogrammni yo'qotish har qanday holatda dieter uchun ijobiydir.

Muammo

Odamlar va hayvonlar uchun asosiy muammo - vazn yo'qotishdan so'ng, dietaning kaloriya miqdori dietadan oldingi darajaga qaytishi mumkin. Parhez paytida metabolizm samaradorligi, vazn yo'qotish qanchalik tez bo'lishidan qat'i nazar, dietadan keyin ozroq kaloriya kerakligini kafolatlaydi. Har qanday dasturda parhezlar endi dietadan oldin, ayniqsa tez parhez qilganlar kabi ovqatlana olmaydi. Ammo esda tutingki, parhez so'zi DIE so'zidan boshlanadi va bu qanday bo'lishidan qat'iy nazar qisqa muddatli vazn yo'qotish bilan bog'liq muammo. Bu parhez paytida tanani soliqqa tortadi va dietadan keyin dasturlar ishlamay qoladi. Odamlarning vazn yo'qotish dasturlari umr bo'yi mijozlariga ega bo'lishlari ajablanarli emas. Ketma-ket parhez qiluvchilar hayotni ortiqcha vazn bilan tugatish uchun mo'ljallangan

Qaror

Avvalgi bloglarda muhokama qilganimizdek, har qanday parhez dasturidan afzal, kunlik mashqlar bilan yuqori kalorili muolajalarsiz o'rtacha ovqatlanishni o'z ichiga olgan sog'lom turmush tarziga sodiq qolish. Afsuski, ko'pchilik chorva mollari egalari uchun ish jadvali, bolalar faoliyatiga vaqt ajratish yoki o'zlarining harakatsiz, nosog'lom turmush tarzini hisobga olgan holda buni amalga oshirish mumkin emas.

Mishel Obama va Nyu-York meri Bloomberg amerikaliklarning sog'lig'ini mustahkamlash bo'yicha bahsli fikrlarga ega bo'lishi mumkin, ammo bu xabar noto'g'ri emas. Biz oziq-ovqatni yomon tanlaymiz va biz dangasa, harakatsiz va uzrli sabablarga aylandik, shuning uchun sog'ligimiz va uy hayvonlarimizning sog'lig'i zarar ko'rmoqda. Tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, chorva mollarining vazni egasining vaznga bo'lgan munosabati, tarkibni davolash va asosiy oziqlanish tushunchalari haqida ma'lumot etishmasligi bilan chambarchas bog'liq.

Ortiqcha vazndagi uy hayvonlari bilan egalariga yordam berishga sodiq bo'lishimga qaramay, men xun bilan aytishim mumkin emas. Oziqlanish va turmush tarzi haqida xabardor bo'lish - javob. Afsuski, bunga vaqt, kuch va tushunishni talab qiladiganlar kam. Sehrli dietalar yoki tuzatishlar yo'q. Salomatlik bu marafon, sprint emas. Qattiqqo'llik bilan (va men o'zimni ham qo'shib qo'yaman), hammamiz ozuqa sumkasini qo'yib, stoldan uzoqlashishimiz kerak, mashg'ulotlarga kirishishimiz va chorva do'stlarimizni tez yurish uchun olib borishimiz yoki bog'langan tuklar yoki lazer nurlari bilan ruhiy uchrashuvni rejalashtirishimiz kerak. har kuni ta'qib qilish.

Doktor Ken Tudor